Rahasia Sehat dari Buah Anggur Brazil: Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Anda

BERNUS.CO - Anggur Brazil atau dikenal dengan nama jaboticaba, adalah buah yang menarik perhatian dengan warna ungu pekat dan ukuran yang lebih besar dibandingkan anggur pada umumnya. Selain itu, anggur ini tumbuh pada batang yang tinggi dan memiliki karakteristik unik—warna hijau saat masih muda dan kulit yang sangat tipis. Pohon anggur Brazil dikenal sebagai "pohon abadi" karena dapat berbuah sepanjang tahun. Di Indonesia Anggur Brazil dikenal dengan nama Kupalandak atau Anggur Batang. Dengan segudang manfaat untuk kesehatan, anggur Brazil patut menjadi bagian dari diet sehat Anda. Berikut adalah berbagai manfaat kesehatan dari anggur Brazil:

1. Melancarkan Peredaran Darah dan Organ Reproduksi

Anggur Brazil dapat membantu melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Konsumsi anggur Brazil secara langsung atau dalam bentuk jus dapat meningkatkan kesehatan sistem peredaran darah dan mendukung fungsi organ reproduksi.

2. Mengobati Diabetes

Kulit buah anggur Brazil mengandung senyawa aktif yang efektif dalam mengurangi kadar glukosa darah. Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk membantu mencegah dan mengelola diabetes tipe 2.

3. Mencegah Kanker

Senyawa fenolik seperti anthocyanin dalam anggur Brazil memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat melawan kanker. Anthocyanin membantu menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, menawarkan perlindungan tambahan terhadap penyakit ini.

4. Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Polifenol dan antosianin yang terdapat dalam anggur Brazil berperan penting dalam mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Dengan meningkatkan metabolisme lipid dan kolesterol baik (LDL) dalam tubuh, anggur ini mendukung kesehatan jantung.

5. Menyehatkan Organ Pernapasan dan Meningkatkan Stamina

Sifat astringent pada anggur Brazil membantu memperlebar saluran udara bronkial, sehingga pernapasan menjadi lebih lancar. Ini juga dapat meningkatkan stamina dan kualitas pernapasan.

6. Mengatasi Anemia

Kandungan zat besi dalam anggur Brazil sangat bermanfaat untuk meningkatkan produksi sel darah merah. Ini membantu mencegah anemia serta gejala terkait seperti pusing dan pingsan.

7. Memperkuat Tulang

Kalsium, magnesium, dan potasium dalam anggur Brazil berkontribusi pada kesehatan tulang. Mineral-mineral ini memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis, menjaga kekuatan struktur tulang tubuh.

8. Menyehatkan Kulit

Kandungan vitamin B3 dalam anggur Brazil berfungsi untuk mencegah penuaan dini, mengurangi bintik hitam, dan meningkatkan elastisitas kulit. Untuk perawatan kulit, Anda bisa mencampur bubuk anggur Brazil dengan oatmeal dan madu untuk scrub wajah.

9. Mengurangi Radang Sendi

Dengan sifat anti-inflamasi yang tinggi, anggur Brazil efektif dalam mengatasi radang sendi dan arthritis. Ini membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada sendi.

10. Nutrisi untuk Ibu Hamil

Anggur Brazil kaya akan zat besi dan asam folat yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Konsumsi anggur ini dapat mendukung kesehatan ibu dan janin selama kehamilan.

11. Mencegah Radang Tenggorokan

Sari anggur Brazil memiliki efek menenangkan pada tenggorokan yang sakit dan vitamin C-nya membantu melawan infeksi. Campurkan anggur dengan air hangat untuk mendapatkan manfaat ini.

12. Mengobati Asma

Anggur Brazil telah lama digunakan di Amerika Serikat untuk mengatasi asma. Buah ini membantu menjaga kelancaran saluran pernapasan dan membuka bronkus.

13. Menyembuhkan Diare

Serat tinggi dalam anggur Brazil memperbaiki fungsi pencernaan dan detoksifikasi, membantu mengatasi diare. Anda bisa mengeringkan buah ini, mencampurnya dengan air, dan mengonsumsinya secara rutin.

14. Antioksidan

Anggur Brazil mengandung antosianin dan flavonoid yang tinggi, yang berfungsi sebagai antioksidan kuat. Senyawa ini membantu melawan radikal bebas dan melindungi tubuh dari infeksi serta bakteri.

15. Menyuburkan Rambut

Nutrisi dalam anggur Brazil mendukung pertumbuhan rambut yang sehat dan mengurangi kerontokan. Rambut akan lebih berkilau dan kuat dengan konsumsi rutin buah ini.

16. Menurunkan Berat Badan

Rendah lemak dan kalori, anggur Brazil adalah tambahan yang baik untuk program diet. Tingginya serat membantu mengendalikan nafsu makan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Penyimpanan dan Konsumsi

Buah Anggur Brazil cepat rusak dan bisa mulai berfermentasi dalam 3-4 hari setelah dipetik. Simpan pada suhu kamar tidak lebih dari 2 hari atau dalam lemari es hingga 6 hari. Sebaiknya hindari mengonsumsi kulit buahnya untuk menghindari masalah sembelit.

Dengan segudang manfaat kesehatan yang ditawarkan, anggur Brazil adalah pilihan buah yang sangat bermanfaat. Cobalah untuk menambahkannya dalam diet Anda untuk merasakan manfaatnya secara langsung. Selain manfaatnya, Anggur Brazil juga menjadi incaran para pecinta maupun seniman bonsai karena karakteristik batang dan cabangnya yang bagus. (*)